信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-22 02:25:25 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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生抽1汤勺、信手小菜糖1茶匙、润肠姜、排毒telegram官网下载营养最后加入芝麻油，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3、菠菜醋2汤勺、信手小菜熟花生仁适量、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；
6、营养蒜2瓣、凉拌菠菜1把、金针姜1小块、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜
原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；
8、盐、倒入之前调好的料汁；
7、蒜切末；
做法：
1、醋和生抽调和均匀；
4、芝麻油少许。锅中加入适量水，
准备：花生切碎，鸡精少许、充分拌匀即可。盐少许、控干水份后的菠菜切段，将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
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